L’attività fisica da sempre ti dona ottimismo autostima e voglia di migliorarti sempre di più.
Ma il beneficio che ne traiamo non è soltanto quello psicologico, nemmeno quello ovvio della trasformazione della tua siluette: più snella, più asciutta e più tonica;
c’è un aspetto molto importante frutto della costante attività motoria, ( leggi anche : CAPELLI E SPORT. IL LAVAGGIO FREQUENTE ROVINA I CAPELLI? )
meno evidente,
non salta subito all’ occhio,
ma IMPORTANTE quanto la forma delle tue gambe e dei tuoi fianchi:
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CAPELLI PIU’ SANI
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PELLE PIU’ SANA.
Ebbene sì, con il movimento fisico la tua chioma diverrà sempre più SANA se rispetterai qualche piccola accortezza:
- Pettinare i capelli prima dell’attività motoria aiuterà il cuoio capelluto a respirare meglio, ad ossigenarsi durante il movimento, il sudore che espelle la cute contiene sale e acqua, grandi nemici per l’elasticità del capello quindi il districarli anticipatamente previene il rischio che si possano spezzare i capelli
- Raccogliere la chioma in una coda, treccia o chignon applicandoci un protettore come per esempio un olio di argan o spray idratante i capelli staranno bene e dopo l’attività risulteranno più lucidi e forti.
- Terminato l’allenamento usa uno shampoo che abbia il valore del PH della pelle, adatto ai lavaggi frequenti, risciacqua abbondantemente e tamponare bene l’acqua in eccesso per applicare poi una maschera o conditioner districante e idratante sulle lunghezze, lasciare in posa qualche minuto, pettinare i capelli e risciacquare
- Prima di asciugare i capelli è consigliabile applicare un olio o uno spray termoprotettivo.
- BERE tanta acqua perché la sudorazione comporta disidratazione e la cute come la pelle se disidratata ha degli effetti immediati e visibili sui capelli, che risultano essere immediatamente sfibrati, opachi e fragili.
- Per quanto riguarda la pelle è scientificamente dimostrato che chi corre regolarmente 3/4 volte la settimana ha sulla pelle un effetto che assomiglia al lifting. La pelle è più tonica, più sana e le cellule sono più giovani: risentono infatti delle miochine, delle proteine che vengono prodotte dai muscoli durante l’attività motoria e che nutrono il tuo organismo.
Pelle e capelli sani sono un beneficio non indifferente per chi è attenta al benessere naturale del corpo.
ALLENA I TUOI CAPELLI A STARE BENE!
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